마사지 요법을 최대한 활용하는 방법
마사지는 기름기가 있거나, 깊이가 있거나, 한 신체 부위에만 있을 수 있다.
뜨거운 돌, 깊은 조직, 스웨덴어, 시아츠 마사지가 있다.
어떤 것을 선택할지 아는 것은 압도적일 수 있다.
이러한 마사지 요령과 팁은 어떤 것이든 준비하는데 도움이 될 것이다.
마사지에 이어 물을 충분히 마신다.
당신의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 분비된다.
물을 마시는 것은 그것들을 씻어내는데 도움이 될 것이고 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.
처음 한 시간 이내에 2-3잔, 그리고 다음 24시간 이내에 적어도 8잔 더 마시는 것을 목표로 한다.
마사지에 관심이 있다면 마사지 도구를 살펴보아라.
다양한 종류의 마사지 도구를 사용하여 더 나은 마사지 경험을 즐길 수도 있고, 여러분이 마사지를 한다면 여러분의 피실험자들이 더 나은 경험을 할 수 있도록 도울 수도 있다.
온라인이나 전문 매장에서 적당한 가격의 도구를 쉽게 찾을 수 있다.
어떤 도구가 당신에게 가장 적합한지 결정하기 위해 다양한 도구를 사용해 보십시오.
가능하다면 일주일에 두 번 마사지를 해 봐.
많은 사람들은 마사지를 정기적으로 받는 것이 기분뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상시킬 수 있다는 것을 발견했다.
이는 마사지가 긴장을 풀어 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문일 것이다.
비록 그것이 당신에게 불가능할지라도, 일주일에 두 번 마사지를 할 수 있는지 알아보세요.
스트레치 마크는 보통 임신 중이나 과도한 체중 증가나 감량 중에 나타나며 제거하기가 매우 어려울 수 있다.
매일 충분한 양의 코코아 버터를 마사지하면, 그것들은 사라지기 시작할 것이다.
이 부위를 마사지하면 조직이 재생될 것이고 그것은 시간이 지나면 늘어나게 할 수 있다.
마사지를 받을 때는 반드시 질문을 해야 한다.
당신의 치료사는 도움을 원하며 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것이다.
당신의 완전한 편안함이 목표니, 마음에 떠오르는 질문을 하고 필요한 정보를 얻으십시오.
누군가를 진정시키고 싶다면 천천히 움직여야 한다.
손과 손가락의 다른 부위로 압력을 가하십시오.
네 몸무게도 좀 써라.
온몸의 마사지를 계획하고 있다면, 미리 발을 깨끗이 닦아야 한다.
발은 많은 곰팡이와 박테리아를 운반하기 때문에 전신 마사지를 할 때 마사지는 그것을 몸의 나머지 부분에 퍼뜨릴 수 있다.
사전에 철저한 청소가 매우 유용하다.
몸에 마사지를 하는 데 가장 좋은 곳은 어디일까? 가장 아픈 곳! 아프다는 신체 부위에서 시작해서 밖으로 방사한다.
아픈 곳을 발견하면, 또한 문질러라.
마사지가 더 이상 좋지 않을 때, 원한다면 간단히 멈추면 된다.
이런 기초지식을 새롭게 마음에 새기면 외출도 할 수 있고 마사지도 더 즐길 수 있을 것이다.
지식은 여러분이 무엇을 기대해야 하는지를 아는 데 도움을 줄 것이며, 여러분이 가질 수 있는 어떤 불안도 줄여줄 것이다.
계속해서 읽고 마사지 지식을 활용할 수 있는 주요 정보를 알아보십시오.